オンラインヨガ：未来の健康習慣への扉

こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」について深掘りします。コロナ禍での新しい生活様式に適応しつつ、私たちの心と体の健康を守るための手段として、オンラインヨガはまさに革命です。

オンラインヨガとは？

オンラインヨガとは、インターネットを利用して、リアルタイムでの指導や録画動画を通じてヨガのレッスンを受けられるものを指します。スマートフォンやPC、タブレットなどのデバイスを使用します。

オンラインヨガのメリット

場所を選ばない

自宅、オフィス、旅行先…どこでも参加可能。

時間の制約が少ない

生配信でない場合、好きな時間にレッスンが受けられる。

多様なクラスから選べる

世界中の著名なインストラクターやスタイルを選択可能。

経済的

通常のスタジオよりも料金が手頃。

オンラインヨガを始めるためのステップ

快適な環境を整える

余計なものを取り除き、平坦な場所でヨガマットを敷くスペースを確保。

良質なインターネット接続

ライブレッスン受講時は、WiFiの利用を推奨。お使いのネットワーク環境によっては、通信が安定しない場合も有るので、カクつきや途切れない環境を整える。

オンラインヨガのプラットフォーム選び

おすすめは後述。

必要な道具を揃える

ヨガマット　　

ブロック　　　

ストラップ　　

など

おすすめのオンラインヨガプラットフォーム

ヨガスタジアム　グロウ (Yoga Studio gllow)

特徴: 世界的に著名なヨガインストラクターたちによる数千のクラスが提供されている。

内容: ビギナーから上級者までのヨガ、ピラティス、瞑想のレッスンが集まっている。

料金：月額固定料金制。

デイリーバーン

特徴：フィットネス全般に焦点を当てたサイトで、ヨガだけでなく筋トレやHIITなどのトレーニングも豊富。

内容: グループエクササイズ感覚でのライブストリームレッスンや録画レッスンがあります。

料金：月額固定料金制。

SOELU

特徴：国内最大級のオンラインヨガ。早朝5時台から26時まで部屋着・すっぴんで起き抜け・就寝前でも人の目を気にせず受けられます。

内容：全国からインストラクターを厳選採用。 350名以上&100種以上のレッスンからお好きなレッスンを選べる。

料金：月額・年額固定料金制（只今キャンペーン実施中）

Alo Yoga

特徴:ヨガウェアやオンラインヨガでも有名なAlo yogaのYouTubeチャンネル。スタジオで受けているようなクオリティーの高いレッスン動画をみられるのが特徴。

内容: 著名なインストラクターによるヨガ、フィットネス、瞑想のレッスンが多数

料金：月額・年額固定料金制。

可愛すぎる♡セレブに大人気のヨガブランド「ALO Yoga(アロー)」

IYC インターナショナルヨガセンター

特徴：ヨガだけでなく、ハタヨガ・陰ヨガ・ヴィンヤサ系ヨガ・ピラティス等、多彩なクラスやプログラムを自由に選べる事が出来る日本でトップクラスの総合的なヨガのスタジオ

内容:クラスだけでなく、記事やワークショップなどのリソースも豊富です。

料金：月額固定料金制。無料トライアル期間もあります。

ガイア

特徴: ヨガだけでなく、スピリチュアルなコンテンツやドキュメンタリーも豊富。

内容: さまざまなヨガスタイルのクラスが提供されています。